Научные специалисты провели исследование, в ходе которого выяснилось, что ночные перекусы могут стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Среди них эксперты назвали диабет и болезни сердца.
Занятым людям сложно наладить режим питания. Из-за этого они нередко едят на ночь или ночью. При этом они, скорее всего, не представляют, как сильно вредят своему здоровью. В недавней исследовательской работе экспертов приняли участие 19 человек, которых разделили на группы. Так, одна группа питалась в дневное время суток, а вторая – в ночное.
Ученые убедились, что ночные перекусы привели к скачку уровня глюкозы в крови на 6,4%. Это значит, что продолжительный режим питания в ночное время повысит риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
