Специалисты выяснили, что снизить высокое кровяное давление можно с помощью изменения своего рациона. Оказывается, некоторые продукты питания негативно влияют на давление.
Гипертония нередко приводит к серьезным сердечным осложнениям. Из-за нее сердцу тяжелее работать, но если заметить гипертонию вовремя, с ней можно справиться. Эксперты определили, что незначительное изменение рациона может серьезно повлиять на артериальное давление. Так, ученые рекомендуют употреблять как можно меньше красного мяса и заменять его бобовыми, в том числе фасолью и чечевицей.
Эксперименты показали, что употребление бобовых в течение трех месяцев привело к снижению систолического давления на 4,5 пункта.
