В ходе исследования специалисты выяснили, что средиземноморская диета оказывает положительное влияние на мозг человека. Так, благодаря ей улучшается память.
В исследовательской работе приняли участие 500 добровольцев. В течение трех лет они проходили различные обследования. Также эксперты следили за их весом, который изменился в лучшую сторону благодаря средиземноморской диете. Оказывается, эта диета не только эффективно борется с лишними килограммами, но и укрепляет работу сердца и сосудов.
Кроме того, у добровольцев зафиксировали улучшение когнитивных функций, которые положительно отразились на качестве их жизни. Таким образом, средиземноморская диета оказалась полезной для человека, однако при ее выборе рекомендуется консультироваться со специалистами.
