Американские эксперты рассказали о простых, но полезных добавках, делающих утреннюю кашу более вкусной.
Каша - самое популярное блюдо для завтрака во многих странах. Ключевыми являются перловка, овсянка и гречка. У всех круп есть большое количество веществ, которые полезны для здоровья.
Специалисты утверждают, что усилить вкус таких каш помогут продукты, богатые клетчаткой. Основные добавки, которыми можно разнообразить и насытить утреннее блюдо – орехи, семена или фрукты.
У продуктов, которые содержат клетчатку, есть перечень преимуществ. Они способствуют поддержанию здорового веса. Клетчатка благоприятствует снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья кишечника. Ко всему прочему, сокращают риск появления диабета, некоторых типов онкологии, а также заболеваний сердца.
