В ходе исследования ученых из Федерального университета Сан-Паулу в Бразилии выяснилось, что увеличить продолжительность жизни способен регулярный режим сна.
Специалисты изучали характер сна и биохимический профиль пожилых людей. Так, оно проводили различные тесты, в том числе полисомнографию, и изучали анализы крови для оценки уровня холестерина. В итоге эксперты пришли к выводу, что регулярный график сна и бодрствования способствует снижению риска сердечных заболеваний.
Главной причиной смертности в мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Ученые считают, что увеличить продолжительность жизни поможет качественный сон. В сутки людям нужно спать по семь-девять часов, однако не менее важно ложиться и просыпаться в одно и то же время.
