В ходе недавно проведенного исследования научные сотрудники Университета Радбауд выяснили, что физическая активность человека способствует снижению риска развития проблем с давлением.
Специалисты использовали данные более 88 тысяч человек, которым предварительно провели тщательный медицинский осмотр. Затем они заполнили опросники, в которых рассказали о перенесенных заболеваниях, а также о физической активности. Спустя четыре года участники исследовательской работы снова прошли медицинский осмотр и заполнили те же опросники. Ученые зафиксировали, что более 18 тысяч добровольцев имели высокие показатели артериального давления, повышенный уровень холестерина или диабет. Однако те, кто начал уделять больше времени физической активности, избавились от проблем с давлением.
Исследователи считают, что физическая активность действительно способна помочь предотвратить проблемы с давлением. Для этого рекомендуется ежедневно уделять высокоинтенсивным аэробным нагрузкам не менее 75 минут.
