Команда сотрудников университета штата Северная Каролина в США выяснила, что наиболее эффективным способом получить дополнительный заряд энергии во время работы является перерыв.
В ходе работы ученые предположили, что во время работы очень полезными могут быть частые микроперерывы, то есть перерывы длительностью 5-10 минут. Чтобы проверить свою гипотезу, эксперты организовали два эксперимента. В первом эксперименте приняли участие 98 рабочих из США, которые заполняли различные анкеты утром в течение десяти рабочих дней подряд. А во втором эксперименте были задействованы работники из Южной Кореи. 222 человека заполняли три анкеты в день в течение пяти рабочих дней.
Микроперерывы помогли участникам эксперимента лучше управлять своими энергетическими ресурсами в течение дня. Специалисты отметили, что более полезными будут такие перерывы, когда люди с самого утра чувствуют усталость.
