Специалисты в области психологии из Университета Висконсин-Мэдисон провели масштабную исследовательскую работу, которая помогла определить шаги, направленные на достижение ощущения удовлетворенности жизнью.
Ученые уверены, что поддерживать психическое здоровье на нормальном уровне помогут конкретные действия на постоянной основе. Так, нужно обязательно развивать связи, поскольку они помогают укреплять чувство единства. Также рекомендуется развивать осведомленность и мета-осведомленность. Исследование показало, что высокие показатели данного ощущения способствуют более хорошему самочувствию людей. При этом осведомленность является более гибким и повышенным вниманием к собственным мыслям, действительности и телесным ощущениям.
Понимание и проницательность тоже являются очень важными и даже необходимыми для достижения удовлетворенности жизнью.
