Научные специалисты рассказали, что для борьбы с лишними килограммами необязательно придерживаться строгих диет. Дело в том, что все они приводят к стрессу для организма, а потому являются вредными.
Многие люди при борьбе с лишним весом прибегают к строгим диетам. Обычно такие диеты являются очень ограничивающими, а следование им приводит к тому, что организм не получают необходимого количества важных витаминов и микроэлементов. Все это негативно отражается на иммунной системе, а также на состоянии других органов. Эксперты рекомендуют в борьбе с лишним весом мыслить более здраво. Для этого нужно разработать специальный рацион, который позволит ускорить метаболизм.
Также исследователи обратили внимание на то, что снижению веса способствует сокращение количества употребляемой соли, а также обработанной пищи.
