Американские ученые поделились результатами недавно проведенной работы, в ходе которой они изучали взаимосвязь распорядка дня, способа отдыха и состояния здоровья.
На протяжении длительного периода времени эксперты занимались изучением статистики пациентов кардиологических отделений. Им удалось проанализировать состояние здоровья и другие данные почти двух тысяч людей в возрасте старше 45 лет. Особенное внимание ученые уделили качеству сна, поскольку давно доказана его важность для здоровья организма и профилактики заболеваний. Оказалось, что тип сна влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты отметили, что нерегулярный сон негативно влияет на организм человека. А вот регулярный и качественный ночной отдых способствует восстановлению нервной системы и положительно влияет на работу сердца.
