Проведенная исследовательская работа позволила экспертам составить список самых полезных напитков для иммунной системы.
Так, специалисты определили, что укреплению иммунитета способствуют травяные чаи. Листья смородины или малины особенно полезно заваривать, поскольку они обладают всеми необходимыми для организма человека веществами. В такие напитки можно добавлять ягоды для повышения эффекта. Также полезными называют теплые морсы из сезонных ягод, однако в них не стоит добавлять сахар. Если хочется сделать напиток более приятным и сладким, лучше добавить мед, ведь сахар может не только испортить яркость вкуса, но еще и снизить пользу напитка.
Ученые также обратили внимание на чай с приправами, среди которых имбирь, куркума и корица. Поскольку эти приправы благоприятно влияют на иммунитет, в чае они тоже полезны.
