Исследователи рассказали, что дефицит магния в организме можно определить по ряду признаков. Список так называемых симптомов был составлен экспертами после проведения масштабного исследования.
Ученые убедились в том, что при дефиците магния в организме происходят определенные изменения. Так, например, чтобы убедиться в нормальном уровне магния, можно замерить давление. Если наблюдаются скачки давления, стоит задуматься, ведь это может сигнализировать именно о необходимости пополнить запас магния. Другими признаками являются усталость, мигрени и ухудшение памяти.
Также стоит обращать внимание на сердечный ритм, ведь если он сбит, это тоже повод для волнения. Общее качество жизни человека ухудшается именно из-за дефицита магния, ведь он отвечает за регуляцию работы сердечно-сосудистой системы. Также именно магний влияет на настроение и уровень спокойствия.
