Исследователи рассказали, что молодость организма во многом зависит не только от образа жизни и наличия вредных привычек и заболеваний, но еще и от рациона. Некоторые продукты являются настолько полезными, что продлевают молодость.
Так, одним из наиболее полезных продуктов эксперты назвали горький шоколад. При этом полезными являются только плитки без сахара, ведь в таком случае не происходит резкое повышение глюкозы в крови. О полезных свойствах зеленого чая в наше время известно уже всем, однако не так много людей действительно часто его употребляют. Он содержит все необходимые вещества для замедления процессов старения в организме. А еще рекомендуют включать в рацион льняное семя, оливковое масло и рыбу. Жирные кислоты являются очень важными для поддержания здоровья.
Кроме того, специалисты рекомендуют заканчивать все приемы пищи с легким чувством голода. Именно так, по их словам, молодость организма можно продлить.
