Группа специалистов проанализировала огромное количество данных и определила привычки, которые способны помочь увеличить продолжительность жизни.
В ходе исследования ученые обратили внимание на то, что Япония является страной с наибольшим числом долгожителей. Выяснилось, что дело не только в генетических особенностях японцев, но еще и в образе жизни, который они ведут. Именно полезные привычки, которым неизменно следуют жители Японии, помогают им жить долго и счастливо. Среди таких привычек важную роль играет питание, ведь японцы употребляют много морских водорослей, содержащих огромное количество микроэлементов и витаминов.
Также долгожители отдают предпочтение зеленому чаю, поскольку именно этот напиток отличается пользой для здоровья кишечной микрофлоры. А еще в Японии принято прекращать прием пищи в том случае, когда голод уже не чувствуется, но в желудке еще есть пустое место.
