Многие люди чувствуют себя некомфортно, если перед сном не выпьют чего-то. При этом воду на ночь пить специалисты не рекомендуют. Ученые изучили пользу наиболее распространенных напитков и определили, какой из них является наиболее полезным даже перед сном.
Выяснилось, что наиболее полезным в вечернее время суток является зеленый чай. Он способствует расслаблению организма, а также благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно пить зеленый чай в период простуд, поскольку он укрепляет сосуды и улучшает работу головного мозга. В составе данного напитка много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и способствуют выведению из организма токсинов.
Проведенные эксперименты доказали, что регулярное употребление перед сном зеленого чая защищает организм от гормонов стресса и улучшает общее состояние организма.
