Специалисты рассказали, что к избавлению от вредных привычек нужно подходить серьезно. Так, например, в случае борьбы с курением особенно тщательно стоит выбирать продукты питания.
Эксперты определили, что бросать курить нужно без вреда для организма. Поэтому в рацион нужно обязательно включить имбирь, молочную продукцию и горький шоколад. Каждый раз, когда возникает желание курить, нужно начинать жевать имбирь. Желание исчезает из-за привкуса пряности. Горький шоколад тоже является очень важным компонентом, поскольку он помогает избежать стресса. Молочные продукты несовместимы с табаком, а потому их можно употреблять в период избавления от вредной привычки как можно больше.
Стоит помнить, что процесс борьбы с вредными привычками зависит от желания курильщика. Поэтому сила воли в комплексе с правильным питанием и здоровым образом жизни поможет избавиться от никотиновой зависимости.
