Ученые из Университетов Фудань и Циндао провели исследовательскую работу и определили, что дефицит отдыха в ночное время суток может привести к развитию слабоумия.
В ходе работу специалисты изучали данные 730 людей в возрасте от 40 до 48 лет. Им измеряли уровень содержания в спинномозговой жидкости бета-амилоидного белка, который является маркером слабоумия. Также анализировались сведения об образе жизни участников исследования и качестве их ночного сна. Выяснилось, что реже всего болезнь Альцгеймера развивается у тех, кто ложится спать не позднее 22:00, а также спит не менее 6-7 часов.
Эксперты обратили внимание на то, что продолжительность не должна превышать 10 часов. Иначе уровень бета-амилоидного белка будет повышенным. Кроме того, регулярная дневная сонливость тоже является поводом для беспокойства.
