Команда экспертов провела исследование, направленное на изучение важности для здоровья организма плотного завтрака.
Не секрет, что многие люди не завтракают. Некоторые объясняют это отсутствием аппетита. При этом плотный завтрак является, скорее, редкостью. Стоит ли беспокоиться таким различиям, пытались определить исследователи. Они отметили, что завтрак должен быть средним. Но не стоит забывать о том, что именно после пробуждения организм человека нуждается в новой порции полезных веществ и витаминов. Если же аппетита нет, можно по утрам начать заниматься физической активностью. После занятий аппетит точно проснется.
Ученые также отметили, что регулярные подъемы после 9 часов утра могут приводить к замедлению работы ЖКТ. Нередко отсутствие аппетита сигнализирует о наличии проблем со здоровьем, которые нужно вовремя решать с помощью специалистов.
