Группа экспертов попыталась выяснить, может ли организм человека восстановить силы всего за пять часов ночного сна. Данный вопрос интересует многих людей, у которых активная жизнь.
Не секрет, что во время ночного сна мозг человека обрабатывает всю полученную за день информацию, а также анализирует все произошедшие события. Нередко люди вынуждены адаптировать свой график так, чтобы спать пять или шесть часов ночью, а затем еще час или два днем. Однако их самочувствие обычно страдает, как и здоровье. Эксперты разрабатывают разные техники сна, которые все же позволяют сохранять тонус и спать как можно меньше. Проведенные исследования показали, что применение всех этих техник все же негативно отражается на когнитивных функциях.
Таким образом, эксперты определили, что за пять часов можно выспаться, но практиковать такую продолжительность сна постоянно вредно.
