В жаркую погоду люди особенно страдают от жажды, а потому стараются утолить ее. Чаще всего для этого используют холодные газированные напитки и лимонады, однако проведенные исследования показали, что лучше всего справиться с жаждой поможет обычная вода.
О пользе воды для человеческого организма известно давно. При этом в жаркую погоду люди все же стараются спасаться с помощью других напитков, которые, помимо прочего, содержат большое количество сахара. Кроме того, проведенные эксперименты показали, что сладкие напитки неэффективны при утолении жажды. Оказывается, полезнее всего летом пить воду. В обычное время суток рекомендуемой нормой для женщин является 1,5 литра воды, а для мужчин – 2 литра воды. В жаркую погоду к этому количеству необходимо добавлять еще 0,5-1,5 литра воды.
Также ученые отметили, что утолить жажду поможет и теплый черный или горячий чай.
