Известный специалист в области медицины сообщил, что проверка социальных сетей перед сном является одной из наиболее вредных привычек.
Сегодня почти каждый человек использует смартфоны не только для развлечений и работы, но еще и для общения в социальных сетях. При этом некоторые пользователи не контролируют время использования своих смартфонов и стараются быть всегда на связи, а потому не могут отказаться от смартфонов даже перед сном. Проведенные исследования показали, что яркий свет, исходящий от экрана смартфона, в темноте стимулирует определенные зоны головного мозга. В итоге пользователи сталкиваются с головными болями и нарушениями сна.
Эксперты рекомендует использовать режим ночного чтения, который делает тон подсветки более теплым и менее вредным для здоровья. Однако и с такой функцией перед сном проводить много времени за смартфоном вредно.
