Научные сотрудники Онкологического центра Андерсона при Техасском университете определили, что снизить риск смерти от рака поможет всего полчаса физической активности в день.
Специалисты организовали масштабное исследование, направленное на изучение взаимосвязи между малоподвижным образом жизни и повышенным риском смерти от рака. Эксперты измеряли физическую активность людей с помощью акселерометра. В итоге они обнаружили, что у людей, придерживающихся малоподвижного образа жизни, риск смертности от рака был выше на 82%, чем у тех, кто регулярно уделял время физическим упражнениям.
Также выяснилось, что всего полчаса физической активности в день способствует снижению риску смерти от рака на 31%. При этом обычная ходьба с низкой интенсивностью помогает снижать риск смерти от рака на 8%. Таким образом, исследователи считают, что физическая активность является самым простым способом поддержания своего здоровья.
