В ходе недавно проведенной исследовательской работы ученые выясняли, какое влияние физические нагрузки могут оказывать на мозг пожилых людей.
В проведенное исследование эксперты привлекли 206 добровольцев, средний возраст которых составлял 66 лет. Сначала специалисты исследовали участников на предмет здоровья сердечно-сосудистой системы, мозгового кровообращения, когнитивных функций. А затем на протяжении 6 месяцев добровольцы активно занимались спортом, то есть они ежедневно выполняли аэробные упражнения умеренной интенсивности не более получаса 4 раза в день.
Спустя полгода такой физической активности, специалисты зафиксировали у участников исследования улучшение кровообращения мозга на 3%. Гибкость мышления и беглость речи также показали положительную динамику. Таким образом, ученые доказали, что физическая активность в пожилом возрасте очень важна.
