Сотрудники Иллинойского университета поделились подробностями недавно проведенного исследования, направленного на изучение взаимосвязи между естественным освещением и сном.
На протяжении длительного периода времени ученые занимались изучением влияния естественного освещения на здоровье человека, а также на его сон. В итоге специалисты решили связать естественное освещение на рабочем месте с работоспособностью и качеством сна. Эксперты отметили, что солнечный свет положительно влияет на работоспособность, а также играет важную роль в регулировании режима сна и часов тела человека. Также был проведен эксперимент, который доказал, что искусственное освещение на рабочем месте негативно влияет на качество сна.
Специалисты рекомендуют как можно больше находиться на улице под солнечными лучами, чтобы компенсировать их дефицит в помещении.
