Научные специалисты провели исследование и нашли наиболее эффективный способ борьбы с постоянной тягой к сладкой пище.
Обычно печенье, конфеты, торты и шоколад позволяют избавиться от психологических потрясений. Сахар в составе данных продуктов отвечает за выработку гормонов счастья. В итоге формируется зависимость, ведь данные гормоны улучшают настроение и избавляют от стресса. Однако эксперты выяснили, что такая борьба со стрессом является неправильной, ведь она приводит к другим, не менее серьезным проблемам. Чрезмерное употребление сладкого способствует набору лишнего веса, а также повышается риск развития сахарного диабета.
Ученые считают, что единственным эффективным способом борьбы с зависимостью от сладкого является сбалансированное питание. Сладости стоит заменять овощами, хлебом или качественными крупами.