Научные специалисты из Оксфорда поделились результатами проведенного исследования, в рамках которого они выясняли, насколько полезным для здоровья человека является пилатес.
Пилатесом называют систему физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Принято считать, что благодаря данному виду занятий человек чувствует себя гораздо лучше, а также улучшается его осанка. Сегодня пилатес очень популярен, однако до недавнего времени ученые не знали, насколько он действительно полезен для здоровья.
После проведенных экспериментов с участием женщин в возрасте от 19 до 27 лет, которые страдали от гипертонии и ожирения, выяснилось, что такие упражнения оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Благодаря пилатесу сосуды становятся более эластичными, и давление тоже приходит в норму.
