По словам генерального директора фитнес-центра Whoop, холодный душ по утрам способствует концентрации внимания и поднимает настроение.
Ученые также сходятся во мнении, что принятие холодного душа является очень полезным для здоровья. По словам специалистов, ледяной душ облегчает боль. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает болевые ощущения.
Кроме этого, холодный душ с утра регулирует температуру тела, улучшает настроение и дарит бодрость. Он способен активизировать симпатическую нервную систему, а также увеличить доступность эндорфинов и норадреналина.
