Ученые рассказали, какие методы помогут навсегда избавиться от пагубной привычки.
Новые исследования показали, что самым эффективным способом бросить курить является мгновенный отказ от вредной привычки. Постепенный отказ будет менее эффективным, по словам ученых.
Финансовый стимул может также помочь бросить курить. Чтобы желание отказаться от сигарет в короткие сроки не пропало, необходимо поспорить с кем-то на деньги. Стоит отметить, что курильщику важна поддержка в решении бросить привычку, выработанную годами. От курения отказаться будет легче, если сделать это вместе с другом, знакомым или родственником.
