По словам специалиста, сон является хорошей платформой для реорганизации памяти.
Отмечается, что улучшение памяти после сна имеет специфический характер. Память, которая была приобретена человеком до сна, воспроизводится во время сна. На следующий день можно заметить, что именно эта память стала лучше.
Результаты экспериментов показали, что даже короткий сон на несколько часов приводит к улучшению декларативной памяти. Сон улучшает процедурную память и моторные навыки, а также помогает находить верные решения.
