Исследователи в Британии выявили, что, делая утреннюю гимнастику до завтрака, получаешь в разы больше пользы. Благодаря физическим упражнениям, снижается риск развития сердечно-сосудистых болезней, а также диабета.
Эксперимент проводили на тридцати добровольцах мужского пола, которые страдали лишним весом. Сбросить вес понемногу удалось всем испытуемым, но по физиологическим показателям мужчины, которые делали зарядку до завтрака, худели гораздо быстрее. Так как благодаря падению инсулина в крови, организм стимулировался на переработку жировой ткани и получение энергии намного эффективнее.
Основываясь на этом, ученые сделали вывод, что для людей с диабетом и нарушением сердечно-сосудистой системы это лучший способ тренировок, потому что организм таким образом лучше удерживает правильный уровень глюкозы в крови и лучше реагирует на изменение уровня инсулина.
