Как выяснили эксперты, даже 5-минутные занятия раз в день на тренажере для увеличения силы вдоха позволяет улучшить сон и снизить давление. Также тренировки благотворно сказываются на работе мозга и сердечно-сосудистой системы человека.
Созданные еще в 80-е годы прошлого века тренажеры для вдоха изначально применялись для помощи пациентам, долгое время зависевших от аппаратов искусственной вентиляции легких. Однако в последнее время медики заметили, что получасовые занятия с этими тренажерами дают конкурентные преимущества спортсменам, так как увеличивают емкость их легких. Также врачи решили использовать положительные последствия тренировок для оздоровительных целей.
Получасовые занятия решили попытаться заменить 5-минутными тренировками, которые, как оказалось, сохранили, хоть и уменьшили, свое положительное воздействие на организм. Ученые выяснили, что после таких занятий снижается давление, улучшается работа мозга и сердца, а также этим способом можно бороться с синдромом обструктивного апноэ во сне. Правда, до того как начать использовать тренажер для вдоха, следует проконсультироваться со своим врачом.
