Американские ученые в ходе 8-летних наблюдений за 116 тысячами добровольцами выяснили, что те из людей, кто спит дольше положенных 8 часов, имеют все шансы уйти из жизни раньше своих ровесников.
В большой группе добровольцев, за которыми и наблюдали ученые из CDC, были люди 35-70 лет разных полов. В ходе 8-летних опросов исследователи узнавали продолжительность сна своих «подопечных» и разделили их в итоге на 3 подгруппы. За время наблюдений умерли почти 4,4 тысячи человек и примерно столько же перенесли инфаркт или инсульт.
Больше всего смертей наблюдалось в подгруппе, представители которой спали дольше 9 часов в сутки. На втором месте оказались те, кто недосыпал – на отдых у таких людей уходило менее 6 часов. Наименьший показатель смертности был зарегистрирован в подгруппе, участники которой спали положенные 6-8 часов.
Примечательно, что если человек спал дольше 9 часов (10 и более), то риски летального исхода или же получения проблем с сердечно-сосудистой системой становились еще большими.
