Исследователи из Великобритании провели тесты с группой добровольцев и выяснили, что успевшие поспать днем участники эксперимента справляются с заданиями лучше своих не спавших «коллег».
В ходе тестирования британские ученые разделили добровольцев на две группы, одной из которых после нескольких часов заданий предоставили возможность поспать примерно полтора часа. Затем они продолжили выполнять задания с отдыхавшими, но не спавшими участниками тестов. Выяснилось, что у спавшей группы улучшились когнитивные функции, а вот у только отдыхавших добровольцев они остались на прежнем уровне.
Нормой для человека является ночной сон в пределах 7-8 часов, однако современные жители Земли спят ночью в среднем примерно 6,5 часа, и это снижает их основные когнитивные функции. Исходя из полученных данных, ученые считают, что дневной сон однозначно полезен, так как он улучшает работу головного мозга.
