Американские научные работники заявляют, что ранний подъем способствует укреплению здоровья человека.
Сообщается, что ученые провели тщательное изучение сна. В результате им удалось доказать пользу как раннего пробуждения, так и раннего отхода ко сну.
По словам специалистов, пробуждение ранним утром повышает мозговую активность и хорошо влияет на эффективность труда. Кроме того, раннее пробуждение благотворно влияет на самоорганизацию и выработку силы воли.
Причиной этого является то, что во время сна формируются гормоны, избавляющие организм от ненужных токсинов, нормализующие гормональный фон и балансирующие эмоциональное состояние.
