Американский ученый Патрик Дж.О’Коннор поведал о найденном им методе избавиться от кофеиновой зависимости.
По его словам, для того, чтобы получить заряд бодрости утром без чашечки ароматного напитка, следует сделать зарядку. Особое внимание следует уделить кардиотренировкам, к примеру, бегу либо плаванию.
К примеру, профессор предложил кофеинозависимым бегать вверх-вниз по лестнице. Всего десять минут такой тренировки давали эффект аналогичный чашке крепкого эспрессо.
Эксперт подчеркнул, то что в случае, если постоянно давать собственному организму кардионагрузку, то можно полностью отказаться от употребления кофе.
Ранее американские ученые рассказали, как ботокс и кетамин помогают в борьбе с депрессией.
