На сегодняшний день проблема бессонницы стала достаточно актуальной для многих жителей Земли, особенно тех, кто живет в крупных городах.
Так, научные сотрудники, представляющие один из исследовательских центров в Соединенном Королевстве Великобритании, провели исследование, в рамках которого постарались разобраться, как можно наиболее эффективно бороться со столь раздражающим явлением, как бессонница.
Согласно комментариям специалистов, главными причинами возникновения проблем со сном являются гормональные сбои и психические перегрузки.
Таким образом, ученые предлагают бороться с бессонницей достаточно элементарными, но тем не менее эффективными способами, а именно, просматривая легкие фильмы перед сном и читая книги.
