Выполнение силовых упражнений перед кардио усиливает сжигание жира
Команда исследователей из Фуцзяньского педагогического университета в Китае пришла к выводу, что для эффективного снижения веса перед выполнением кардиотренировки нужно также выполнять силовые упражнения. Об этом пишет Journal of Exercise Science & Fitness.