Ученые пришли к выводу, что употребление продуктов с высоким содержанием флаван-3-олов способствует снижению артериального давления. Эти растительные вещества присутствуют в какао, чае, яблоках и темном шоколаде.
Специалисты проанализировали данные 145 ранее проведенных исследований, в которых приняли участие более 5,2 тысячи человек. Они определили, что употребление 500-600 миллиграммов флаван-3-олов в день помогает нормализовать показатели артериального давления. При этом наиболее полезными они являются для пациентов с диагностированной гипертонией.
Эксперты отметили, что флаван-3-олы улучшают функцию эндотелия – внутренней оболочки кровеносных сосудов. Они повышают их способность расширяться в ответ на кровоток.
