Группа британских исследователей пришла к выводу, что быстрая ходьба укрепляет здоровье сердца. Подробнее об этом пишет журнал Heart.
Ученые проанализировали данные 420 тысяч человек, собранные в течение 13 лет. Они обнаружили, что быстрая ходьба связана со сниженным на 43 % риском развития мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и инсульта. Средний темп тоже положительно влияет на здоровье сердца. При этом наиболее полезной ходьба является для женщин моложе 60 лет с нормальным весом и без хронических заболеваний.
Эксперты также отметили, что от нарушения ритма сердца в мире страдают более 60 миллионов человек. Однако во многих случаях проблему можно решить с помощью изменения образа жизни.
