Группа специалистов из Государственного университета Кампинас в Бразилии определила, что силовые тренировки снижают риск развития деменции у пожилых людей. Подробнее об этом пишет журнал GeroScience.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 44 добровольца с легкими когнитивными нарушениями. Их разделили на две группы: первая в течение шести недель выполняла упражнения с отягощениями, а вторая не меняла свой образ жизни. Затем участники прошли МРТ головного мозга, а также тесты на оценку уровня когнитивных способностей.
Выяснилось, что силовые упражнения защищают от атрофии правую часть гиппокампа и предклинье. Эти области мозга участвуют в формировании памяти, с которой нередко возникают проблемы при развитии деменции.
