Заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Андрей Шмилович рассказал, как и почему смена сезонов влияет на физическое и психическое здоровье человека.
По словам эксперта, в психиатрии сезонные колебания заметны при депрессии и биполярном аффективном расстройстве. Кроме того, оно влияет на тревожные состояния. Сердечно-сосудистые болезни, а также некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта тоже могут обостряться. Происходит это из-за колебания уровней некоторых гормонов, удлинения светового дня, изменения метаболизма и активизации печеночных ферментов.
Чтобы смягчить влияние весенних обострений, Андрей Шмилович рекомендует соблюдать режим сна и бодрствования, проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом, а также внимательно относиться к своему эмоциональному состоянию.
