Ученые провели исследование, в ходе которого доказали, что средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни человека. Дело в том, что она снижает риск сердечного приступа, инсульта, ожирения, гипертонии и некоторых видов рака.
Продолжительность исследования составила 25 лет. Все эти годы эксперты наблюдали за добровольцами и выясняли, как питание влияет на их состояние здоровья. При этом специалисты учитывали возраст, уровень физической активности и вредные привычки участников. Польза средиземноморской диеты оказалась неоспоримой.
Эксперты отметили, что эффективность этой диеты состоит в том, что она влияет на вредные метаболиты в крови, воспаление, резистентность к инсулину и массу тела человека.
