Международная команда специалистов обнаружила, что снизить уровень «плохого» холестерина в крови поможет чеснок. Этот продукт отличается полезными свойствами.
Ученые убедились, что регулярное потребление чеснока помогает бороться с хроническими воспалениями. Именно они повышают риск развития опасных недугов. Таким образом, чеснок защищает от них. В день эксперты рекомендуют потреблять от 0,5 до 1 грамма чеснока. Этого количества достаточно для снижения уровня холестерина в крови.
Также исследователи отметили, что включение чеснока в рацион приведет к нормализации кровяного давления и пищеварения. Он способен предотвратить образование тромбов, а мужчинам чеснок особенно полезен, ведь он улучшает потенцию и повышает выносливость.
