Научные сотрудники Вашингтонского университета в Сент-Луисе нашли простой способ снижения риска потери памяти и развития слабоумия. Оказывается, для этого достаточно уделять спорту 25 минут в неделю.
В ходе исследовательской работы ученые провели сканирование мозга более 10 тысяч здоровых взрослых людей. Выяснилось, что у людей, занимающихся спортом, мозг является более «массивным». Так, их мозг отличается особым строением областей, связанных с памятью и мышлением.
Эксперты предполагают, что физические упражнения уменьшают воспаление в мозге, а также стимулируют выделение нейрохимических веществ, способствующих образованию новых клеток мозга и кровеносных сосудов. При этом для мозга важно заниматься спортом регулярно, а не периодически.
