Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что любая музыка способна избавить человека от стресса. Жанр музыки не имеет значения.
Постоянный стресс может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, эмоционального выгорания и депрессии. В связи с этим людям необходимо учиться бороться со стрессом. Чтобы расслабиться, люди уделяют время физической активности, а также медитациям. Специалисты отметили, что прослушивание музыки тоже снижает уровень стресса.
Недавно эксперты попытались понять, влияет ли жанр музыки на эффективность борьбы со стрессом. Для этого они провели опрос, в котором приняли участие 470 добровольцев. Они рассказали, какая музыка улучшает их самочувствие. Также ученые провели эксперимент, который подтвердил, что избавить от стресса способна любая музыка. При этом важно, чтобы людям она нравилась.
