Наиболее эффективным способом контроля артериального давления является использование лекарственных средств. Однако некоторые люди заменяют препараты другими способами, которые тоже им помогают.
Ранее проведенные исследования показали, что наличие домашних животных способствует снижению уровня артериального давления. Дело в том, что люди контактируют с животными, получая от этого положительные эмоции. А владельцы собак выгуливают их. Таким образом, они тоже уделяют время физической активности.
Прослушивание музыки, танцы и чтение книг тоже способствует борьбе с гипертонией. Музыка воздействует на мозг, изменяя его ритмы, а чтение книг способствует расслаблению и расширению сосудов.
