Доктор медицинских наук Натали Риццо сообщил, что апельсины могут помочь в борьбе с лишними килограммами. Принято считать, что эти фрукты положительно влияют лишь на иммунную систему человека.
Апельсины богаты витамином С. Их употребление действительно может укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление. Однако также апельсины способны поддержать здоровье сердца, помочь справиться с сахарным диабетом и улучшить здоровье глаз. Не менее важно и то, что апельсины отличаются низкокалорийностью. Именно поэтому их предлагают включать в рацион в ходе похудения.
Апельсины содержат еще и клетчатку, которая насыщает человека. Так, из одного апельсина можно получить 10 % от ежедневной нормы клетчатки.
