Многочисленные исследования показывают, что воздействие холода благоприятно влияет на организм человека. Так, холод полезен для сердца, иммунитета и состояния кожи.
По словам британских ученых, физическая активность на холоде способна укрепить сердце человека, а также снизить риск развития ОРВИ. Кроме того, тренировки на холоде требуют больших затрат калорий. Это может положительно отразиться на весе человека. Зимой упражнения на улице способны еще и облегчить высвобождение эндорфинов. При сезонном аффективном расстройстве это крайне полезно.
Специалисты из Университета Портсмута отметили, что данных о пользе терапии холодной водой мало. Таким образом, заявлять о том, что такую терапию нужно практиковать, нельзя. Погружение в холодную воду требует большей осторожности, чем спорт на свежем воздухе.
