Японские специалисты провели исследование, в ходе которого определили виды спорта, способные защитить от развития остеопороза. Для этого ученые изучили данные 1,5 тысячи человек в возрасте от 65 до 84 лет.
Эксперты обнаружили, что баскетбол и волейбол способствуют повышению минеральной плотности костей. Наиболее благоприятно эти виды спорта влияют на кости в позвоночнике, а также на бедренную кость. Не менее полезным для женщин является плавание. По мнению ученых, эти сведения дают понять, что в молодом возрасте полезно заниматься спортом.
Остеопороз – это серьезное заболевание, при котором кости становятся хрупкими. В итоге люди с этим недугом подвержены повышенному риску переломов. Качество жизни пациентов с этим заболеванием снижается из-за травм.
