Мандарины – традиционное новогоднее лакомство, которое является полезным для организма человека. Несмотря на то, что они относятся к цитрусовым, содержание витамина С в них не настолько большое, как в других фруктах и овощах.
Тем не менее в мандаринах присутствует витамин А, ответственный за здоровье глаз, кожи, зубов и костей. В нем также содержатся витамины группы В и витамин Е, натрий, калий, кальций, медь, железо, магний, марганец, цинк и клетчатка. За счет этого мандарины способствуют укреплению иммунитета, нормализации работы кишечника, а также уровня холестерина в крови.
Недостатки у этих фруктов тоже имеются. Так, именно мандарины могут вызывать сильные аллергические реакции. Людям с язвенной болезнью и гастритом они могут навредить, так как повышают уровень кислотности желудочного сока. На зубную эмаль мандариновый сок тоже негативно влияет.
